구리 한강시민공원3 🦶 잔디밭 어싱 효과 | 잔디밭 맨발걷기 후기 📑 목차잔디밭 어싱이란? – 잔디밭 맨발 걷기의 개념과 장점다양한 걷기 시행착오 끝에 찾은 어싱📍 구리 한강시민공원 잔디밭 어싱 후기📍 광나루 한강공원 잔디밭 어싱 후기📍 올림픽공원 잔디밭 어싱 후기잔디밭 어싱 효과 – 제가 직접 느낀 변화👣 맨발 걷기가 어려운 분들을 위한 대안⚠️ 어싱 실천 팁 & 주의사항자연과 연결되는 치유 습관안녕하세요 😊오늘은 잔디밭 어싱, 즉 '잔디밭 맨발 걷기'에 대한 후기입니다.저는 몇 년 전 다이어트를 시작하면서 다양한 형태의 걷기를 해 왔습니다.자전거 도로 걷기, 어싱 길 걷기, 흙 운동장 걷기, 심지어 자전거 도로 운동 중 종아리 근육 파열을 겪으면서까지 많은 경험을 했습니다.그런 시행착오 끝에 찾은 것이 바로 더 부드럽고 안전한 환경에서 할 수 있는 .. 2025. 4. 19. 🚶 탄성 포장길 걷기 | 무릎과 발목에 부담 없는 걷기 코스 📌 목차 1. 탄성 포장길 걷기란? 2. 탄성 포장길 걷기의 장점 3. 탄성 포장길 걷기 효능 4. 탄성 포장길 걷기 추천 코스 및 걷기 방법 5. 탄성 포장길 걷기 : 이런 분들께 추천합니다 오늘은 조금 특별한 걷기 운동 이야기를 하려고 합니다.제가 사는 서울 광진구에서부터 경기도 구리 방향으로 이어지는 한강 자전거 도로에서 만나는 "탄성 포장길 걷기" 이야기입니다.2022년부터 등산과 빠르게 걷기를 하며 총 23kg를 감량했던 저는, 서울 고수부지 남단과 북단 자전거 도로를 따라 걷는 운동을 꾸준히 해왔습니다.하지만 시멘트 도로에서 걷다 보면 무릎에 통증이 반복되어 흙길을 찾던 중, 구리 한강시민공원에서 정착하게 되었습니다.이곳 광진구에서 구리 둘레길 왕숙천을 따라 동구릉까지 장거리 왕복.. 2025. 4. 17. 🌿 어싱, 맨발 걷기 | 맨발 걷기 이렇게 실천하세요! 📌 목차 1. 어싱(Earthing)이란? 2. 맨발 걷기의 건강 효과 3. 맨발 걷기 실천 장소 추천 4. 구리 한강시민공원 어싱 코스 소개 5. 왜 어싱이 필요한가? 6. 어싱 실천 팁 & 주의사항 7. 오늘부터 어싱을 시작해보세요 안녕하세요! 😊오늘은 최근 많은 관심을 받고 있는 건강 습관, 맨발 걷기, 어싱(Earthing)에 대한 이야기입니다.저는 다이어트 기간 동안 운동으로 인한 종아리 근육 파열, 무릎 통증, 발바닥 물집 등의 부상을 겪으며 자연스럽게 맨발 걷기, 즉 어싱(Earthing)에 관심을 갖게 되었습니다.바쁜 일상 속에서 지친 몸과 마음을 회복하는 방법은 생각보다 가까운 곳에 있습니다. 바로 땅과의 연결, 즉 맨발 걷기, 어싱(Earthing)입니다. 🦶 어싱(.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
