다이어트성공후기2 🔴 운동을 해야 하는 이유 – 87kg→63kg 체중 줄인 후기 📌 목차 | 운동을 해야 하는 이유1. 운동을 해야 하는 이유 (1) – 현대인에게 운동은 ‘생존 전략’이다 2. 운동을 해야 하는 이유 (2) – 몸과 뇌를 동시에 치유한다 3. 운동을 해야 하는 이유 (3) – 23.7kg 감량한 실제 경험 4. 운동을 해야 하는 이유 (4) – 운동은 삶 전체를 재설계한다 5. 운동을 하지 않으면 벌어지는 일들6. 운동을 해야 하는 이유와 운동이 바꾸는 것들 오늘은 조금 특별한 주제를 준비했습니다. 누구나 운동이 좋다는 건 알지만, 바쁜 일상 속에서 자꾸 뒤로 미루게 되는 것이 현실입니다. 저는 운동을 해야 하는 이유에 대해, 제 경험을 바탕으로 말씀드리겠습니다.지금은 돌아가신 저희 아버지께서 수십 년 전, 말기 암 수술을 마치고 회복하던 시기에 병원의 권유.. 2025. 7. 5. 🥚 삶은 계란 다이어트 후기 – 20kg 감량한 진짜 식단과 방법 📑 목차1. 삶은 계란 다이어트 후기 – 나의 결과 공개 1-1. 삶은 계란 다이어트 전과 후 체중 : 87.7kg → 64kg1-2. 삶은 계란 다이어트 전과 후 체지방 : 21.. 2%. 2%.2% → 12.4%2. 삶은 계란 다이어트 후기 – 삶은 계란을 다이어트에 이용한 이유3. 삶은 계란 다이어트 후기 – 하루 몇 개 먹어야 하나?4. 삶은 계란 다이어트 후기 – 삶은 계란 다이어트 방법과 식단4. 삶은 계란 다이어트 후기 – 다이어트 추천 음식과 금지 음식 제가 이 글을 쓰기로 마음먹은 이유는, 인터넷에 수많은 각종 다이어트 후기가 넘쳐나지만 그중 상당수가 건강에 좋지 않은 방식을 소개하고 있기 때문입니다.한 번 생각해 보세요. 하루에 한 끼만 먹는다면? 물론 살은 빠집니다. 양배추만,.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음
