안녕하세요 😊걷기 운동은 누구나 쉽게 실천할 수 있는 최고의 유산소 운동 중 하나입니다. 하지만 걷기 운동의 효과를 높이기 위해선 올바른 신발 선택이 무엇보다 중요합니다.오늘은 걷기 운동을 꾸준히 하고 있는 분들께 도움이 될만한 주제, 걷기 운동화 고르는 법에 대해 말씀드리고 싶습니다.많은 분들이 걷기 운동을 할 때 별다른 고민 없이 일반 운동화나 조깅화를 신는 경우가 너무 많습니다.하지만 걷기 운동이 단순해 보여도, 신발 선택이 무릎, 발목, 허리에까지 영향을 줄 수 있다는 점을 생각해야 합니다.저도 처음엔 편한 신발이면 충분하다고 생각했지만, 실제로 무릎 통증과 발바닥 피로를 겪은 후에야 운동화 선택의 중요성을 알게 되었습니다. 특히 장시간 걷기 시에는 조깅화만으로는 발의 피로감이 심했고, 이후 ..
