건강/건강한 생활습관41 📍 암사 생태공원 | 서울에서 가장 순수한 흙길 산책로 📑 목차 1. 암사 생태공원 안내판에서 시작하는 어싱 코스 2. 서울 걷기 좋은 숲길, 강변을 따라 펼쳐지는 암사 생태공원 자연 진흙길의 매력 3. 암사 생태공원 잔디광장에서 잠시 쉬어가기 4. 두 가지 바닥재를 선택할 수 있는 복합 어싱길 5. 암사 생태공원에서 광나루 한강공원 방향으로 이어지는 외부 연결길 6. 서울 걷기 좋은 숲길 – 암사 생태공원 숲길, 진흙길로 되돌아가는 왕복 어싱길 1. 암사 생태공원 안내판에서 시작하는 어싱 코스서울 강동구에 위치한 암사 생태공원은 다양한 산책길과 어싱코스를 품고 있지만, 그중에서도 오늘 소개할 길은 가장 자연적인 흙길을 따라 걷는 진짜 어싱 코스입니다.입구는 암사 생태공원 안내판이 위치한 지점입니다. 이 장소는 광나루 한강공원.. 2025. 4. 27. 🚶♀️ 서울 걷기 좋은 길 | 암사생태공원 어싱 코스에서 찾은 힐링 흙길 📑 목차 1. 서울 걷기 좋은 길을 찾다가 다시 만난 암사생태공원 2. 암사생태공원 어싱 길의 시작 – 광나루에서 암사대교까지 3. 보호구역 안 동물들과 함께하는 유일한 서울 어싱 길 4. 서울 흙길 걷기 + 잔디 어싱, 동시에 가능한 힐링 복합코스 5. 서울 어싱 코스 중 암사생태공원 어싱길의 진짜 매력은 ‘소리’와 ‘공기’ 🚶♀️ 서울 걷기 좋은 길 | 암사생태공원 어싱 코스에서 찾은 힐링 흙길오늘 소개할 장소는, 제가 과거 운동 코스로 매일 걷던 길이자 지금은 블로그를 통해 다시 바라보게 된 특별한 곳, 서울 걷기 좋은 숲길, 서울 걷기 좋은 길, ‘암사생태공원 어싱 코스입니다. 암사생태공원에는 너무 다양한 길이 있고, 흙바닥 자체도 너무 달라서 2회에 걸려 발행할 예정이며 오.. 2025. 4. 25. 🌳 서울 숲속 길 걷기 | 서울 숲속 어싱길 & 맨발 걷기 좋은 곳 📑 목차1. 광나루~잠실 숲속 길 걷기2. 숲속 어싱길이란? 인위적인 길과의 차이 3. 잠실 고수부지 숲속 길의 특징 4. 서울 도심에서 맨발 걷기 가능한 특별한 장소 5. 숲속 어싱길을 걷는 팁 & 주의사항 📸 1. 도심 속 힐링의 발견 – 숲속 길 걷기의 매력안녕하세요. 오늘은 아주 특별한 경험을 공유하고자 합니다.제가 운동을 위해 자주 찾는 광나루 한강공원에서 잠실 한강공원을 연결하는 길은, 2022년 당시 제 하루 운동 루틴의 일부였습니다.당시에는 단순히 서울 걷기 좋은 흙길이라 생각하고 매일 걸었지만, 오늘 우연히 그 길에서 숲속 길 '어싱(맨발 걷기)'을 하는 분을 목격하면서 완전히 새로운 시각을 갖게 되었습니다. "이 길이 누군가에게는 숲속 어싱길이었구나."이 글은 서울 도심 속에서.. 2025. 4. 22. 🦶 잔디밭 어싱 효과 | 잔디밭 맨발걷기 후기 📑 목차잔디밭 어싱이란? – 잔디밭 맨발 걷기의 개념과 장점다양한 걷기 시행착오 끝에 찾은 어싱📍 구리 한강시민공원 잔디밭 어싱 후기📍 광나루 한강공원 잔디밭 어싱 후기📍 올림픽공원 잔디밭 어싱 후기잔디밭 어싱 효과 – 제가 직접 느낀 변화👣 맨발 걷기가 어려운 분들을 위한 대안⚠️ 어싱 실천 팁 & 주의사항자연과 연결되는 치유 습관안녕하세요 😊오늘은 잔디밭 어싱, 즉 '잔디밭 맨발 걷기'에 대한 후기입니다.저는 몇 년 전 다이어트를 시작하면서 다양한 형태의 걷기를 해 왔습니다.자전거 도로 걷기, 어싱 길 걷기, 흙 운동장 걷기, 심지어 자전거 도로 운동 중 종아리 근육 파열을 겪으면서까지 많은 경험을 했습니다.그런 시행착오 끝에 찾은 것이 바로 더 부드럽고 안전한 환경에서 할 수 있는 .. 2025. 4. 19. 🚶 탄성 포장길 걷기 | 무릎과 발목에 부담 없는 걷기 코스 📌 목차 1. 탄성 포장길 걷기란? 2. 탄성 포장길 걷기의 장점 3. 탄성 포장길 걷기 효능 4. 탄성 포장길 걷기 추천 코스 및 걷기 방법 5. 탄성 포장길 걷기 : 이런 분들께 추천합니다 오늘은 조금 특별한 걷기 운동 이야기를 하려고 합니다.제가 사는 서울 광진구에서부터 경기도 구리 방향으로 이어지는 한강 자전거 도로에서 만나는 "탄성 포장길 걷기" 이야기입니다.2022년부터 등산과 빠르게 걷기를 하며 총 23kg를 감량했던 저는, 서울 고수부지 남단과 북단 자전거 도로를 따라 걷는 운동을 꾸준히 해왔습니다.하지만 시멘트 도로에서 걷다 보면 무릎에 통증이 반복되어 흙길을 찾던 중, 구리 한강시민공원에서 정착하게 되었습니다.이곳 광진구에서 구리 둘레길 왕숙천을 따라 동구릉까지 장거리 왕복.. 2025. 4. 17. 🌿 씀바귀 효능 총정리 & 뿌리 무침 활용법 | 자연이 주는 건강한 쌉쌀함 📌 목차 1. 씀바귀란? 2. 씀바귀 효능 7가지 3. 씀바귀는 어떻게 먹을까? 4. 씀바귀 뿌리 무침 레시피 5. 도시에서도 씀바귀를 만날 수 있다 6. 봄이 주는 건강한 선물 어린 시절 시골에서 자란 저는 씀바귀가 아주 익숙합니다.어머니는 매년 봄이면 싱싱한 씀바귀를 캐 와서 김치처럼 담가주셨습니다.그때는 쌉싸름한 그 맛이 낯설기도 했지만, 자라면서 그게 건강한 맛이란 걸 알게 되었죠.지금도 저는 씀바귀를 항상 반찬으로 먹고 있고, 씀바귀 효능을 몸의 변화를 통해 확실히 느끼고 있습니다.이 글은 그런 저의 경험을 바탕으로, 제가 촬영한 사진과 함께 씀바귀 효능을 정리해보려 합니다. 🥬 씀바귀란?씀바귀는 국화과에 속하는 다년생 식물로, 들판이나 공원에서도 쉽게 볼 수 있는 자생 약초입.. 2025. 4. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
