건강/다이어트 & 식단19 📉 살빼기 쉬운 방법과 살빼기 좋은 운동 - 23kg 감량한 실제 다이어트 후기 📚 목차살이 찐 이유와 다이어트를 결심한 계기살 빼기 쉬운 방법은 ‘식단 조절’부터양배추 피자 레시피 공개다이어트 중 완전히 끊은 음식들단백질 섭취는 이렇게 했습니다살 빼기 좋은 운동은 ‘등산 + 빠르게 걷기’근력 운동은 하체 강화 중심핵심 요약: 식단 · 운동 · 태도 정리표여러분도 할 수 있습니다안녕하세요 😊오늘은 2022년 이후 88kg에서 65kg까지 23kg의 체중을 줄인 후기입니다.요약하면 살 빼기 쉬운 방법과 살 빼기 좋은 운동에 대한 이야기입니다.제가 시작한 다이어트는 극단적인 원푸드 다이어트나 유행성 식단이 아니라, 누구나 따라 할 수 있는 쉬운 방법이고 그대로 하시면 스스로 깜짝 놀라게 될 것입니다. 1. 살이 찐 이유와 다이어트를 결심한 계기코로나 이후 활동량이 줄고, 집에서 .. 2025. 2. 22. 이전 1 2 3 4 다음
